1. Sebutkan manfaat melakukan renang bagi tubuh.2. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang.3. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang.​

1. 1. Sebutkan manfaat melakukan renang bagi tubuh.2. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang.3. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang.​

Jawaban:

1 meninggikan badan,menyehatkan jantung,melatih pernafasan

2 pemanasan dan ber doa

3 beristirahat

2. sebutkan hal hal yang harus dilakukan setelah berenang

mengeringkan tubuh dengan handukmandi fg air biasa serta bilas karana air dikolam itu mengandung bahan kaforit

3. Sebutkan hal hal yang dilakukan saat berenang

mengayunkan tangan kanan lalu kiri secara bergantian dan kaki juga seperti itu.

Semoga Membantu

4. Sebutkan 4 hal yang harus dilakukan setelah berenang

ambil napas , lari lari, pendinginan , mandi

5. Bantuin jawab pertanyaan ini dong, sebutkan hal-hal yang harus dilakukan setelah Berenang

Kelas: 7
Mapel: Penjaskes
Kategori: Aktivitas air
Kata Kunci: renang
Kode: 7.22.8

Berikut ini adalah hal-hal yang sebaiknya dilakukan ketika kita selesai berenang:

- Basuhlah mata agar jauh dari kotoran.
- Jika telinga kemasukan air, sambil meloncat-loncat agar diusahakan air bisa keluar.
- Keringkan pakaian renang di tempat yang teduh (tidak panas).
- Istirahat yang cukup.
- Makan yang cukup.

soal-soal lain untuk belajar: https://brainly.co.id/tugas/14399165

6. sebutkan hal hal yg harus dilakukan sebelum berenang

pemanasan terlebih dahuluterutama memakai bju rng, dan melakuakn gerakan yg di intruksi olh guru tsb.
sory klo slh

7. Sebutkan hal-hal yang harus di lakukan sebelum berenang

Jawaban:

Penjelasan:

1. Jangan Terlampau Kenyang

Perut terlalu kenyang saat berenang berisiko membuat mual bahkan bisa muntah di kolam renang. Karena itu dianjurkan makan –makan berat- setidaknya tiga jam sebelumnya jika mau berenang. Tapi, perut kosong sama sekali juga tak baik. Yang paling tepat, lebih baik makan “makanan ringan” saja sebelum renang. Dianjurkan pula sebaiknya selama berenang jangan makan. Cukup minum air putih saja.

2. Pemanasan

Lakukan pemanasan sebelum berenang. Bisa berlari-lari kecil, lompat-lompat atau melakukan peregangan. Ini akan membuat tubuh kita lebih siap untuk berenang. Langsung masuk kolam renang dan langsung berenang tidak disarankan. Ini berpotensi membuat kaki atau bagian tertentu tubuh kram.

3. Mandi di Pancuran

Jika ada pancuran, disarankan untuk mandi sebentar. Tindakan ini agar suhu tubuh menjadi lebih siap untuk masuk kolam renang. Selain itu tentu saja untuk membersihkan tubuh. Sayangnya mandi di pancuran, yang biasa ada di kolam renang kerap diabaikan.

4. Pakai Baju Renang Mencolok

Pakailah baju renang yang mencolok. Ini akan membantu jika terjadi apa-apa, yakni orang atau penjaga kolam renang bisa segera memberi bantuan.

5. Jangan Ragu Istirahat

Jangan menganggap enteng jika merasa tubuh atau bagian tubuh tidak nyaman. Segera menepi dan istirahat. Sebab bukan mustahil jika diteruskan akan terjadi hal lebih parah.

8. 1.sebutkan manfaan melakukan renang bagi tubuh.2.sebutkan hal-hal yang harus dilalukan sebelum berenang.3.sebutkan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang.tolong di jawab​

Jawaban:

1. 5 manfaat berenang untuk tubuh :

1. Menjaga Berat Badan Ideal. Ini hal pertama yang menjadi kabar baik bagi semua orang.

2. Membentuk dan Menguatkan Otot. Selain dapat menjaga berat badan.

3. Baik Untuk Kesehatan Jantung.

4. Tinggi Badan Bertambah.

5. Membuat Tubuh Rileks.

2. 3 Hal yang Wajib Dilakukan Sebelum Berenang:

1. Lakukan pemanasan. Pemanasan memang sangatlah penting ketika kita akan melaksanakan aktifitas fisik seperti berolahraga agar otot-otot kita tidak kaget dan terhindar dari cedera.

2. Basahi tubuh dengan air bersih.

3. Meminum air putih.

3. Hal hal yang harus dilakukan setelah berenang:

1. Melakukan Pendinginan.

2. Dilarang Makan. Banyak sekali perenang yang langsung makan sehabis berenang.

3. Silahkan mandi.

4. Jangan Lupa Keramas.

5. Membasuh Mata Menggunakan Air Bersih.

6. Perbanyak Minum Air.

7. Gunakan Body Lotion.

Semoga bermanfaat

9. Sebutkan 5 macam tahapan yang dilakukan sebelum berenang.

5 macam tahapan yang di lakukan sebelum berenang di antaranya ialah

Memakai pakaian renang Melakukan pemanasan  Basahi tubuh agar tubuh bisa nyaman dalam air Pastikan orang tua selalu memantau anda jika anak- anak atau pemula Melihat kondisi yaitu jika terjadi hujan sebaiknya jangan berenang

Pembahasan

 Renang merupakan salah satu kegiatan yang di lakkukan di dalam air, renang sendiri sangat populer di Indonesia dan renang juga sudah menjadi olahraga yang sudah di perlombakan baik tingkat nasional maupun internasional. Beberapa gaya dalam olahraga renang di antaranya ialah gaya kupu- kupu, gaya katak, gaya bebas, dan gaya punggung.  

Pelajari lebih lanjut

materi tentang perenang yang tubuhnya lebih ringan akan lebih cepat berenang dari pada tubuh yang lebih berat hal ini di pengaruhi oleh dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/26446140

materi tentang tentukan 4 langkah- langkah dasar penyelamatan diri di air yang bisa di lakukan dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/27556722

materi tentang renang merupakan olahraga yang di lakukan di dalam air sebagai media dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/22760551

materi tentang bagaimana seharusnya ketika kita berada di kolam renang dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/26994059

materi tentang mengapa ketika berenang harus sejajar dengan permukaan air dapat di lihat pada link https://brainly.co.id/tugas/22517997

Detail jawaban

kelas : 8

mapel : Penjaskes

bab : 8 - Teknik Dasar Renang Gaya Bebas

kode soal : 8.22.8

#ayobelajar

Jawaban:

Hal hal yang harus diperhatikan sebelum berenang sebagai berikut.

A).sebelum latihan renang,makanlah terlebih dahulu! Dianjurkan makan 2 jam sebelum berenang.

B).laksanakan pemanasan untuk mencegah kejang otot saat berenang!

C). peregangan yang dilaksanakan ,yaitu peregangan otot lengan,leher,pinggang,perut,dan kaki.

D).mandi terlebih dahulu sebelum berenang! Mandinya di tempat yang telah disediakan!jangan mandi di kolam renang!

E).latihlah irama kaki terlebih dahulu sebelum bentuk-bentuk latihan yang lain!

F). berjalan-jalan di dasar kolam dengan kedalaman yg cocok untuk pengenalan air!

Jadikan yg terbaik dan tercerdas nya ^_^

10. sebutkan hal hal yang harus di lakukan setelah berenang

Jawaban:melakukan pendinginan

Penjelasan:sudah jelas

Jawaban:

basuhlah mata agar bersih dari kotoran

lakukan pendinginan

11. Sebutkan 5 hak yang tidak boleh dilakukan di kolam berenang

Jawaban:

1.tidak boleh makan dan minum di kolam renang

2.tidak boleh salto di kolam renang

3.tidak boleh memakai alas kaki

4.tidak boleh membuang sampah di kolam renang

5.tidak boleh buang air kecil di kolam renang

12. Sebutkan tiga hal yang tidak boleh dilakukan saat berenangSebutkan tiga hal yang tidak boleh dilakukan saat berenang ​

Jawaban:

Penjelasan:Yang tidak boleh dilakukan saat berenang adalah:

1. Berbicara

2. Ketiduran

3. Makan n minum

Jawaban:

1.bergerak tidak sesuai aturan

2.makan dan minum saat berenang

3.bermain main saat waktunya berenang

13. sebutkan hal hal yg harus dilakukan sebelum berenang​

Jawaban:

pemanasan pengenalan dengan air lalu teknik untuk melakukan nya

Penjelasan:

ini jawaban terbaik ya dek

14. Sebutkan hal hal yang harus dilakukan untuk menjaga keselamatan diri saat berenang

Jawaban:

pemanasan makan terlebih dahulu pemanasan di airmemakai alat renang seperti kacamata renang melakukan pendinginan setelah renang

Penjelasan:

jawaban tercerdasfollow

15. Sebutkan apa saja yang perlu dilakukan sebelum memualai aktivitas berenang

Jawaban:

pemanasan

pendinginan

16. Sebutkan tiga hal yang harus dilakukan sebelum berenang​

Jawaban:

-pemanasan

agar saat berenang tubuh kita tidak keram

-menyiapkan alat-alat bantu saat berenang

kita harus sangat menyiapkan alat bantu seperti pelampung agar saat kita sedang berenang dan tenggelam kita dapat memakai pelampung

-berdoa

kita harus berdoa sebelum melakukan kegiatan apapun dan yang penting kita berdoa untuk keselamatan kita itu yang penting.

Penjelasan:

semoga membantu

[tex]\huge\pink{\boxed{\tt Jawaban}}[/tex]

Tiga Hal Yang Harus Dilakukan Yaitu :

• Lakukan pemanasan agar tidak terjadi cedera.

• Gunakan pelampung sebagai alat bantu dalam berenang bila diperlukan.

• Latihkan irama kaki terlebih dahulu.

Penjelasan :

Renang adalah upaya untuk menggerakkan ( mengapungkan atau mengangkat ) seluruh bagian tubuh ke dalam permukaan air.

⤵⤵⤵⤵⤵

Adapun macam macam gaya yang dapat kita lakukan saat berenang,Yaitu :

┈➤Gaya bebas

┈➤Gaya dada ( katak )

┈➤Gaya kupu kupu

┈➤Gaya punggung

17. Sebutkan hal hal yang harus dilakukan seseorang sebelum berenang !

Jawaban:

pemanasan, sarapan, tidur:v

18. sebutkan hal hal yang harus kita lakukan sebelum berenang.​

Jawaban:

- Melakukan pemanasan/Warming up

- Setelah melakukan pemanasan/peregangan.

- Latihlah irama kaki.

- Mulailah dengan berjalan dahulu.

19. sebutkan hal hal yang harus dilakukan setelah berenang​

Pemanasan, jangan lupa makan karena nanti akan lemas saat berenang

Penjelasan:

Cuma itu yg kutau

Jawaban:

membilas tubuh dan menjemur pakaian yang digunakan saat berenang

20. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan sebelum berenang

Jawaban:

pemanasan terlebih dahulu

Penjelasan:

pemanasan sangat penting agar otot otot tidak kaget

maap kalo salah:)

21. sebutkan hal hal yang harus dilakukan sebelum berenang

Hal hal yang harus dilakukan sebelum renang adalah pemanasan afar ketika berenang tidak keram

22. Sebutkan hal-hal yg harus dilakukan sebelum berenang.​

Jawaban:

pemanasan supaya tidak terjadi kram ketika di dalam kolam

Lakukan saja Permanasan dan lentur kan otot mu sebelum melakukan kegiatan berenang

( MAAF YA KALAU SALAH )

23. Sebutkan 2 hal yang tidak boleh dilakukan di berenang​

Jawaban:

BERNAFAS DI AIR TIDAK BOLEH SALTO

MAAF YA KALAU SALAH

Jawaban:1.tdk boleh salto di kolam renang

2.tdk boleh makan di kolam renang

Penjelasan:

24. Sebutkan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang!

Jawaban:

sesudah berenang kita harus

melakukan pendinginan

mandi

jangan lupa keramas

perbanyak minum air

gunakan body lotion

dilarang makan

25. Sebutkan tiga hal yang tidak boleh dilakukan saat kita berenang​

Jawaban:bergerak tidak sesuai aturan.

-makan dan minum saat berenang.

-bermain main saat waktunya berenang

Penjelasan:

Semoga membantu

Jawaban:

1.berlari di pinggir kolam renang

2.makan dan minum

3.bergerak tidak sesuai aturan

Penjelasan:

semoga bermanfaat

terimakasih

26. hal-hal Apa yang harus dilakukan setelah berenang Sebutkan minimal 4 contoh​

Hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang, adalah sebagai berikut:

Membasuh mata agar bersih dari kotoran. Beristirahat.Jika telinga kemasukkan air, segera meloncat-loncat atau menggelengkan kepala agar air bisa keluar dari telinga. Sesudah berenang, keringkan pakaian renang di tempat yang teduh.

Pembahasan

Renang merupakan salah satu cabang olahraga akuatik (air), upaya dalam renang adalah menggerakkan tangan dan kaki agar seluruh tubuh dapat menghapung di permukaan air. Olahraga akuatik ini diperkenalkan oleh Mattew Webb pada tahun 1875. Adapun macam-macam gaya renang, yaitu:

Gaya dada (100 m, 200 m)Gaya bebas (50 m, 100 m, 200 m, 400 m, 800 m (putri), 1500 m (putra))Gaya punggung (100 m, 200 m)Gaya kupu-kupu (100 m, 200 m)

Ketika berenang, kita pun harus memperhatikan hal-hal yang harus dilakukan setelah berenang. Hal-hal yang harus diperhatikan adalah sebagai berikut:

Membasuh mata agar bersih dari kotoran. Hal ini bertujuan agar mata terhindar dari kotoran yang ada di kolam, misalkan air seni, bakteri, dan lain sebagai nya, sehingga mata terhindar dari infeksi.Beristirahat. Hal ini bertujuan agar tubuh tidak terlalu lelah saat berenang dan menyimpan energi ketika ingin berenang. Beristirahat yang cukup sangat diperlukan agar terhindar dari hal yang tidak diinginkan di kolam renang, misalnya pingsan pada saat renang (karena tubuh kelelahan). Jika telinga kemasukkan air, segera meloncat-loncat atau menggelengkan kepala agar air bisa keluar dari telinga. Hal ini bertujuan agar telinga kita tidak kemasukkan air. Jika telinga kemasukkan air dapat terjadinya gangguan pada pendengaran, seperti tuli dan lain sebagainya.Sesudah berenang, keringkan pakaian renang di tempat yang teduh. Hal ini sangat penting untuk diperhatikan, setelah berenang keringkan lah pakaian renang di tempat yang teduh, tujuannya agar tubuh tidak mudah masuk angin.

Pelajari lebih lanjut :

Hal-hal yang perlu diperhatikan sebelum berenang: https://brainly.co.id/tugas/49489265 peraturan/larangan saat berada di kolam renang: https://brainly.co.id/tugas/174611663 hal yang harus diperhatikan untuk menjaga keselamatan diri di air: https://brainly.co.id/tugas/12418220

Detail Jawaban

Kelas : 7

Mapel : Penjaskes

Bab : 8-Aktivitas Air

Kode Kategorisasi : 7.22.8

Kata Kunci : Renang, Macam-macam renang, dan Hal-hal yang harus diperhatikan saat berenang.

27. Sebutkan tiga hal yang tidak boleh dilakukan saat berenangSebutkan tiga hal yang tidak boleh dilakukan saat berenang titik-titik ​

kencing

meludah

melepas pakaian dalam

Jawaban:

Penjelasan:

Tidak boleh lari lari , tidak boleh makan di

28. Sebutkan dan jelaskan macam macam gaya berenang serta langkah langkah sebelum melakukan berenang hingga selesai berenang

Jawaban:

macam macam gaya berenang yaitu : gaya katak gaya berbentuk hati gaya bebas

Jawaban:

maaf kalau salah

Penjelasan:

#FERDI GUNAWAN

29. sebutkan hal yg dilakukan setelah berenang

pendinginan
semogamembantu yaa

30. sebutkan hal hal yg harus di lakukan detelah berenang

Jawaban:

segera mengganti pakaian

31. 3. Berenang memang boleh dilakukan siapa saja. Namun ada saat tertentu kita tidak diperkenankan latihan renang. Sebutkan siapa saja yang tidak boleh berenang!Jawab: ...................................7. Apa yang kamu lakukan jika akan tenggelam dikolam renang?Jawab: ...................................​

Penjelasan:

3) orang yang sedang sakit

4) segera meminta tolong kebpenjaga

32. sebutkan hal hal yang harus dilakukan setelah berenang​

Jawaban:Mandi,makan makanan yg bergizi,minum yang hangat agar tidak masuk angin/sakit.

Penjelasan:maaf ya kalau salah

33. Sebutkan perlengkapan yang digunakan dalam melakukan kegiatan berenang​

Jawaban:

1.Baju renang atau celana renang. Jangan sepelekan baju renang atau celana renang. ...

2.Kacamata renang. Sumber: Swim Oulet. ...

3. Topi renang. ...

4.Kickboard atau pelampung berenang. ...

5.Pull buoys. ...

6. Fins atau kaki katak.

semoga bermanfaat

Jawaban:baju renang,kaca mata renang,cap,papan pelampung,hand paddle,pull buoy,fins,ear,nose clip,rompi pelampung,ban,

Penjelasan: untuk septibel

34. Sebutkan hal hal yang harus dipastikan setelah melakukan berenang!​

Jawaban:Keringkan pakaian renang pada tempat yang teduh.

Membasuh mata agar mata bersih dari kotoran dan juga membasahi air ke tubuh.

beristirahat.

Penjelasan:maaf kalo salah kak...

Jawaban:

Keringkan pakaian renang pada tempat yang teduh.

Membasuh mata agar mata bersih dari kotoran dan juga membasahi air ke tubuh.

beristirahat.

35. sebutkan hal hal yg harus di lakukan sebelum berenang

pemanasan, senam, sarapan

36. sebutkan hal hal yg harus dilakukan sesudah berenang

Jawaban:

1. Mandi

2. Pake Baju ganti

3. Makan kalo laper

4. Pake alas Kaki

5. Keluar tempat Berenang

6. Pulang kerumah kalo kolam renang

nya di rumah ya pulang kampung

7. Tidur

8. Besok renang lagi

#SORRYKALOBENAR

37. Sebutkan 5 hal yang tidak boleh dilakukan saat berenang!

Jawaban:

Hindari Makan Sambil Berenang. Makan sambil berenang via shutterstock. ...

Berenang Tanpa Pemanasan. Berenang tanpa pemanasan via shutterstock. ...

Berenang Tanpa Melihat Kedalaman Kolam. Berenang tanpa melihat kedalaman kolam via shutterstock. ...

Berenang Tanpa Pengawasan. Berenang tanpa pengawasan via shutterstock.

-jangan bermain dengan teman jika teman tidak bisa renang

-tidak memakai pakain yang bukan khusus renang

-tidak boleh buang sampah ke kolam renang

-tidak boleh makan dan minum saat sedang berlatih renang

-tidak boleh bercanda yang berlebihan saat di kolam renang

maap kalo salah ya :)

#dirumahaja

38. Sebutkan hal hal yang harus di lakukan sebelum berenang

Jawaban:

pelengkapan renang dan pemanasan

39. Sebutkan 4 hal yang harus dilakukan setelah beraktifitas berenang

Mandi

Ganti baju

jgn tekuk kedua kaki

istirahat

maaf klo slh

40. sebutkan hal hal yang harus dilakukan setelah berenang

mandi sebersihnya dengan sabun Dan sampo